Dzisiaj przychodzę do was z jedną z najważniejszych witamin, która odgrywa znaczącą rolę w naszym organizmie, czyli witaminą D.
Wit. D3 wraz z K2 korzystnie i sprawnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, zwłaszcza na :
Układ odpornościowy
Samopoczucie
Zdrowe zęby
Funkcje mięśni
Wchłanianie innych witamin ( np. Fosforu i wapnia)
A przede wszystkim na mocne kości.
Zarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D w organizmie może zaszkodzić.
Witamina D znajduje się m.in. w rybach, różnych olejach, jajkach, różnych owocach i warzywach (zwłaszcza awocado!), przede wszystkim to słoneczko ☀️
Ważne dla osób objętych łuszczycą jest to iż niedobór witaminy D zaostrza przebieg choroby. Nie bez powodu osoby objęte łuszczycą zwykle zauważają poprawę po wyjściu na słońce ☀. Pare lat temu zmagałam się z dużym niedoborem tej witaminy i z trudem to pokonałam. Od tamtej pory codziennie suplementuje witaminę D3K2. Osobom, które potrzebują zażywać tej witaminy radziłabym poszukać zestawienia obu witamin d3k2, gdyż K2 pomaga szybciej ją wchłaniać. Jeśli od jakiegoś czasu cierpimy na problemy z zębami, bóle stawów, senność, złe samopoczucie itd warto się zbadać i sprawdzić czy przypadkiem nie występuje u nas niedobór tej witaminy oraz warto systematycznie kontrolować jej stężenie w organizmie.
Dajcie znać jak u was sprawy z witaminką słońca 😊👋
Freeladybug
Bardzo ważna witamina!
OdpowiedzUsuńWitamina D jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu tak samo jak witaminy A, E, K ;)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie witamina D jest numerem jeden. ☺
OdpowiedzUsuńUwielbiam witaminę D, tak samo jak awokado :)
OdpowiedzUsuńBardzo ważna witamina, dobra nie tylko na kości ale także wpływa na nasze samopoczucie. Chroni także przed Alzhaimerem i pozytywnie wpływa na psychikę.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Piotrek :)
www.muzykanakolkach.pl
Ważna witamina :) Warto zatem korzystać z pogody i wybierać się na spacery
OdpowiedzUsuńPotwierdzam!
UsuńDobro i zło muszą istnieć obok siebie, a człowiek musi dokonywać wyborów
OdpowiedzUsuńTeraz lato wiec odłożyłam jej przyjmowanie. Ale faktycznie ostatnio jakoś mniej energii mam.
OdpowiedzUsuńLatem zbieram ja że słoneczka A zima zawsze pamiętam o suplementach.
OdpowiedzUsuńSuper odkrycie, czekam na więcej!
OdpowiedzUsuń❤️
UsuńChyba musze zaczac brac bo w tym roku ze słońcem slabo :)
OdpowiedzUsuńUważam, że witamina D jest nam bardzo potrzebna przede wszystkim do dobrego samopoczucia!
OdpowiedzUsuńZawsze mi towarzyszy w takiej lub innej formie :)
OdpowiedzUsuńJa czekam na słońce... Kiedy wychodzę z pracy zawsze chowa się już za chmurami.
OdpowiedzUsuńKocham słońce,ale niestety muszę uważać z dawkowaniem ,aby mnie nie uczuliło ;)
OdpowiedzUsuńWitamina D bardzo potrzebna :)
OdpowiedzUsuństosuje jesienią i zimą, domownicy też, własnie ze względu na odporność :)
OdpowiedzUsuńŚliczne zdjęcie! Ja chyba mam też niedobór witaminy D, jestem ciągle senna
OdpowiedzUsuń